わかめときくらげのさっと炒め

hassaku77 @cook_40060510
わかめときくらげをごま油でさっと炒めた、食物繊維たっぷり&歯ごたえのいい常備菜。お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
わかめをたっぷり食べたい&お弁当にも使える常備菜が欲しいと思って作りました。
わかめときくらげのさっと炒め
わかめときくらげをごま油でさっと炒めた、食物繊維たっぷり&歯ごたえのいい常備菜。お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
わかめをたっぷり食べたい&お弁当にも使える常備菜が欲しいと思って作りました。
作り方
- 1
わかめときくらげは水で戻す。戻ったら水分を切りきくらげは固い部分を取り除き一口大に切る。
- 2
油揚げはよこ半分に切った後たて1cmの短冊切りにする。
- 3
フライパンにごま油を熱し油揚げときくらげを炒める。油揚げに焦げ目がついてきくらげに火が通ったらわかめを加えさっと炒める。
- 4
わかめの色が鮮やかな緑色になったらかつおぶし、醤油、みりんを加えて全体になじませたらできあがり。
コツ・ポイント
油揚げは油抜きせず、そのまま使っています。(クッキングペーパーで余分な油を取る程度)
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