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スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ
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スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ-レシピのメイン写真

スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ

✩kurumilk✩
✩kurumilk✩ @cook_40110582

キヌア&チアシードのスーパーフードで超健康!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
美人のためのサラダです♡♡

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材料

1人分
  • アボカド 半個
  • キュウリ 1/2本
  • トマト(大) 1玉
  • 豆類(今回は金時豆) 50g
  • キヌア 50g
  • チアシード(水で戻したもの) 大さじ2
  • お好きなドレッシング(参考ID:17984353) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    アボカド・キュウリ・トマトは食べやすい大きさに切っておく。

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方1写真
  2. 2

    残った半分のアボカドはレモン汁をかけ、ぴったりと空気が入らないようにラップして冷蔵庫で保存。

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方2写真
  3. 3

    キヌアを投入

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方3写真
  4. 4

    チアシードを投入

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方4写真
  5. 5

    ドレッシングを投入〜♬

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方5写真
  6. 6

    ざっくり混ぜて、出来上がり〜*\(^o^)/*

    • スーパー美人の✨キヌア&チアシードサラダ作り方6写真
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✩kurumilk✩
✩kurumilk✩ @cook_40110582
2016/10/08 07:15に公開
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい!!オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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このレシピのキーワード

トマト アボカド キュウリ 金時豆 チアシード キヌア

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