朝食の友✿おからで洋風生ふりかけ

朝食の友✿おからで洋風生ふりかけ-レシピのメイン写真

朝食の友✿おからで洋風生ふりかけ

いかりんGOO @cook_40092001

腹もちバツグン、お腹すっきり。
オリーブオイルがしっとりすべてをまとめてくれます。
このレシピの生い立ち
朝食はこれさえ食べれば大丈夫って思えるふりかけを考えました。

腹もちバツグン、お腹すっきり。
オリーブオイルがしっとりすべてをまとめてくれます。
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朝食はこれさえ食べれば大丈夫って思えるふりかけを考えました。

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いかりんGOO @cook_40092001

腹もちバツグン、お腹すっきり。
オリーブオイルがしっとりすべてをまとめてくれます。
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朝食はこれさえ食べれば大丈夫って思えるふりかけを考えました。

腹もちバツグン、お腹すっきり。
オリーブオイルがしっとりすべてをまとめてくれます。
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材料

2～3人分

ふりかけベース
生おから大さじ2
オリーブオイル小さじ2
粉チーズ小さじ1
塩 2つまみ
薬味(ご参考・お好きなものでOK)
キュウリ 1/4本
青しそ 1枚
粉末ピーナッツ小さじ1

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作り方

1
ふりかけベースの材料を混ぜ合わせる。
オリーブオイルの量はおからがしっとりするくらいが目安。
塩味はしっかりめに
2
きざんだ薬味と 1)を混ぜてできあがり。
トップ写真は上からふりかけていますが、ご飯と混ぜて食べるのがおすすめです。
3

※薬味バリエ
・枝豆
・かつお節
・ごま
・黒コショウ
・パセリ
・海苔
・かつお節
・塩昆布　etc.
4
Natsutachさんがハムで巻いてくれました。
素敵なアレンジありがとう♪

コツ・ポイント

洋風といいつつ、和風素材も美味しいです。
みなさんが色々ためしてくれました。ありがとう!　手順3参照ください。

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いかりんGOO @cook_40092001

2010/07/04 21:21に公開

✿ いかりん(ぐー)と申します ✿ 1971年生まれのAB型（うふふ）✿ 東北在住の、会社では働きモノ(?)、家ではぐーたらなかーちゃん✿ 社会人(船員)の三男+旦那の3人暮らし。✿ みなさんの美味しいレシピに出会えて幸せです。ありがとう！　✿ 関東連合No.39

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このレシピのキーワード

ふりかけ大葉キュウリ生おからピーナッツ

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