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かぼちゃの甘煮(砂糖不使用)
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かぼちゃの甘煮(砂糖不使用)-レシピのメイン写真

かぼちゃの甘煮(砂糖不使用)

ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399

砂糖のかわりに米飴を使って、体にやさしく作っています。4歳の娘の大好物です。
このレシピの生い立ち
いろんな煮方でかぼちゃを煮てみましたが、これが一番、こどもに好評だったので、我が家の定番になりました。

砂糖のかわりに米飴を使って、体にやさしく作っています。4歳の娘の大好物です。
このレシピの生い立ち
いろんな煮方でかぼちゃを煮てみましたが、これが一番、こどもに好評だったので、我が家の定番になりました。

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かぼちゃの甘煮(砂糖不使用)

ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399

砂糖のかわりに米飴を使って、体にやさしく作っています。4歳の娘の大好物です。
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いろんな煮方でかぼちゃを煮てみましたが、これが一番、こどもに好評だったので、我が家の定番になりました。

砂糖のかわりに米飴を使って、体にやさしく作っています。4歳の娘の大好物です。
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材料

  • かぼちゃ 小1/4(300g強)
  • だし汁 100cc
  • 酒 大さじ1
  • 米飴 小さじ1くらい
  • 薄口醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    南瓜を食べやすい大きさに切り、ところどころ皮を剥き、面取りをする。

  2. 2

    鍋にだし汁と酒とかぼちゃを入れて火にかけ、沸いてきたら、米飴をいれ、中火で蓋をして5分程度煮る。

  3. 3

    薄口醤油を加え、煮汁が半分以下になるまで煮る。

コツ・ポイント

米飴が、小さじ1とあっても、正しくとるのはけっこう難しいと思うので、だいたいでどうぞ。1杯しか使わないので、そのスプーンを煮汁に浸して、熱で柔らかくして、煮汁に溶かすとほぼ全部、きれいに入れられます。

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ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399
2013/04/01 22:47に公開

このレシピのキーワード

かぼちゃ 酒

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