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ブロッコリーピカタ　風邪予防に☆
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ブロッコリーピカタ　風邪予防に☆-レシピのメイン写真

ブロッコリーピカタ　風邪予防に☆

クック1LT9E7☆
クック1LT9E7☆ @cook_40163802

やらずにいられない　事があります
やらずにいられない　事をやるだけなんだ
ただ　それだけ他には何も　他には何も　
このレシピの生い立ち
ピカタって肉だけじゃもったんない！

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材料

3〜4人分
  • ブロッコリー 1房
  • 卵 2個
  • 粉チーズ 大2
  • オイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小さめにわけて塩茹で。いつも食べる柔らかさで○

  2. 2

    卵と粉チーズをボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    茹で上がったブロッコリーを卵液に→
    ブロッコリーはあら熱をとっておく

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを入れて卵が固まるまで焼く。

  5. 5

    完成☆

コツ・ポイント

お弁当にもそのまま食べても、サラダにINしても◎

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クック1LT9E7☆
クック1LT9E7☆ @cook_40163802
2015/06/25 12:56に公開

このレシピのキーワード

ピカタ ブロッコリー 卵

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