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ヘルシーさっぱりおつまみ豚。
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ヘルシーさっぱりおつまみ豚。-レシピのメイン写真

ヘルシーさっぱりおつまみ豚。

韓国ライフ
韓国ライフ @cook_40140386

ヘルシーでさっぱりします。ごはん代わりにダイエットにもなるかも。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも肉が食べたくてヘルシーなものを考えました。

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材料

3人分
  • 豚肉(塊) 500g
  • 長ねぎ 1本
  • 玉ねぎ(皮) 1個分
  • 胡椒、粉唐辛子 少々
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 胡麻油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    蒸し器に玉ねぎ皮を敷いてフォークで、数ヶ所穴を開けた肉をのせます。

    • ヘルシーさっぱりおつまみ豚。作り方1写真
  2. 2

    湯気が上がった鍋に蒸し器をのせて1時間くらい蒸します。
    箸で刺してみて透明な汁が出たら出来上がり。

    • ヘルシーさっぱりおつまみ豚。作り方2写真
  3. 3

    ねぎを切って水でさらしてざるに上げて水を切ります。

    • ヘルシーさっぱりおつまみ豚。作り方3写真
  4. 4

    肉は蒸し器にのせたまま冷まして、ボールに胡麻油以外の薬味を入れ、刻んだねぎを入れて混ぜる。
    最後に胡麻油を入れ混ぜる。

    • ヘルシーさっぱりおつまみ豚。作り方4写真
  5. 5

    冷ました肉を食べやすいサイズに切って器に入れて、ねぎをのせます。

コツ・ポイント

ねぎは斜め切りでも小口切りでもいいです。レタスなど敷いて飾ってもよし、何方が作っても失敗なしです。

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韓国ライフ
韓国ライフ @cook_40140386
2015/06/30 02:42に公開
在日23年の韓国人です。横浜の関内で韓国語教室をしております。近年、日本でも韓国料理の関心が高くなり、いろんなところに韓国料理講習のために呼ばれていますが、普段、我が家で作っている創作韓国風料理、余った料理の活用、辛くない韓国料理などを紹介したいと思っています。
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このレシピのキーワード

豚肉 玉ねぎ 長ネギ

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