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✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿
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✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿-レシピのメイン写真

✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿

REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314

電子レンジでちゃちゃっと１品♪ダイエット中の方にもオススメです☆
酸っぱすぎないﾏﾘﾈなのでお子様でも食べやすい～♡
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きのこがたくさん食べたくて♪

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材料

2人分
  • しめじ 1/2袋
  • えのき 1袋
  • 椎茸(大) 2個
  • カニカマ 2本
  • 大葉 ２枚
  • マリネ液
  • ＊オリーブオイル 大匙２
  • ＊ワインビネガー　（酢可） 大匙１
  • ＊砂糖 小匙1
  • ＊塩 小匙1/2
  • ＊ガーリックパウダー（あれば） 小匙１～２
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作り方

  1. 1

    きのこ類は食べやすい大きさにカットしボゥルに入れて電子レンジで１分～１分半加熱します。

    • ✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿作り方1写真
  2. 2

    余分な水分は捨ててカニカマも一緒に入れて＊の調味料と一緒に混ぜる。

    • ✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿作り方2写真
  3. 3

    最後に大葉を散らして出来上がり♪

    ガーリックPがなければ生のにんにくを入れても美味～♡

    • ✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿作り方3写真

コツ・ポイント

※甘めが好みなら砂糖を増やしてくださいね♪

※味に締りが足りないと感じたら塩を少量足して調節して下さい。

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REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314
2012/02/16 01:37に公開
今年11歳になる娘のママです。今2人目妊娠中✧レポ掲載やお礼が遅くなりがちですが気長に待っていただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

マリネ 大葉 えのき シメジ しいたけ カニカマ

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