✿低カロリー♡きのこのマリネ*大葉風味✿

REI_MAM
REI_MAM @cook_40044314

電子レンジでちゃちゃっと1品♪ダイエット中の方にもオススメです☆
酸っぱすぎないマリネなのでお子様でも食べやすい~♡
このレシピの生い立ち
きのこがたくさん食べたくて♪

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電子レンジでちゃちゃっと1品♪ダイエット中の方にもオススメです☆
酸っぱすぎないマリネなのでお子様でも食べやすい~♡
このレシピの生い立ち
きのこがたくさん食べたくて♪

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材料

2人分
  1. しめじ 1/2袋
  2. えのき 1袋
  3. 椎茸(大) 2個
  4. カニカマ 2本
  5. 大葉 2枚
  6. マリネ液
  7. オリーブオイル 大匙2
  8. *ワインビネガー (酢可) 大匙1
  9. *砂糖 小匙1
  10. *塩 小匙1/2
  11. *ガーリックパウダー(あれば 小匙1~2

作り方

  1. 1

    きのこ類は食べやすい大きさにカットしボゥルに入れて電子レンジで1分~1分半加熱します。

  2. 2

    余分な水分は捨ててカニカマも一緒に入れて*の調味料と一緒に混ぜる。

  3. 3

    最後に大葉を散らして出来上がり♪

    ガーリックPがなければ生のにんにくを入れても美味~♡

コツ・ポイント

※甘めが好みなら砂糖を増やしてくださいね♪

※味に締りが足りないと感じたら塩を少量足して調節して下さい。

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今年11歳になる娘のママです。今2人目妊娠中✧レポ掲載やお礼が遅くなりがちですが気長に待っていただければ幸いです。
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