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簡単!普通のごはんでおはぎです♪
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簡単!普通のごはんでおはぎです♪-レシピのメイン写真

簡単!普通のごはんでおはぎです♪

nanoなの
nanoなの @cook_40033788

苦肉の作から生まれたローカロリーの簡単おはぎです。緊急時、少量に便利です(^_^;)
このレシピの生い立ち
お彼岸におはぎが買えませんでした(T_T)夜中に冷凍ごはんとゆでアズキで作った苦肉の策です(^_^;)緊急時にお試しください。

苦肉の作から生まれたローカロリーの簡単おはぎです。緊急時、少量に便利です(^_^;)
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簡単!普通のごはんでおはぎです♪

nanoなの
nanoなの @cook_40033788

苦肉の作から生まれたローカロリーの簡単おはぎです。緊急時、少量に便利です(^_^;)
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お彼岸におはぎが買えませんでした(T_T)夜中に冷凍ごはんとゆでアズキで作った苦肉の策です(^_^;)緊急時にお試しください。

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材料

4個分
  • ゆであずき(4号缶) 1缶(430g)
  • 炊いたごはん 1膳分
  • 上白糖 おおさじ1
  • 黒糖 おおさじ1〜
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作り方

  1. 1

    ゆであずきは缶から鍋に開け、黒糖を加え弱火で加熱し少し煮詰めます。持ち上げるとぽってり落ちるくらいが目安です。

  2. 2

    冷凍ごはんをチンしたものでも大丈夫。温かいうちに上白糖おおさじ1を加え、すりこぎなどでつぶしながらよくねり混ぜます。

  3. 3

    手を砂糖水でぬらし(分量外)ごはんを4等分して俵型に丸めます。

  4. 4

    あら熱がとれた餡の1/4を手にとり、ごはんをのせて適当に包みます。ぼたもちな感じなので中身が見えてても大丈夫。

コツ・ポイント

ごはんのお砂糖、あんこのお砂糖はお好みでかえてください。
意外とローカロリーで出来ちゃいます(^_^)

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nanoなの
nanoなの @cook_40033788
2009/04/03 10:14に公開
沖縄から東京に戻ってきて「素材を大切につくること、材料を良く知るこ」を心がけて作っています。でもやっぱり酒の肴です。tamanaは沖縄の言葉で「キャベツ」の意。やさい沢山お肉ちょこっと、がモットーです。
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このレシピのキーワード

おはぎ ご飯 缶詰 あずき 黒糖

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