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かなり簡単☆さっぱりたらのレモン♪
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かなり簡単☆さっぱりたらのレモン♪-レシピのメイン写真

かなり簡単☆さっぱりたらのレモン♪

ma☆coco
ma☆coco @cook_40170231

暑い夏でも食欲ないときや妊婦さんの辛いつわり中でも栄養ばっちり(^^)v
レモンとバターが絡んだ、さっぱりおかず♥
このレシピの生い立ち
私が妊婦後期なのですが、またまたつわりがっっ!!
そんな時でも、この暑ーい夏をこえるためにもさっぱり食べやすいものを考えました(^^)♪♪

暑い夏でも食欲ないときや妊婦さんの辛いつわり中でも栄養ばっちり(^^)v
レモンとバターが絡んだ、さっぱりおかず♥
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私が妊婦後期なのですが、またまたつわりがっっ!!
そんな時でも、この暑ーい夏をこえるためにもさっぱり食べやすいものを考えました(^^)♪♪

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かなり簡単☆さっぱりたらのレモン♪

ma☆coco
ma☆coco @cook_40170231

暑い夏でも食欲ないときや妊婦さんの辛いつわり中でも栄養ばっちり(^^)v
レモンとバターが絡んだ、さっぱりおかず♥
このレシピの生い立ち
私が妊婦後期なのですが、またまたつわりがっっ!!
そんな時でも、この暑ーい夏をこえるためにもさっぱり食べやすいものを考えました(^^)♪♪

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レモンとバターが絡んだ、さっぱりおかず♥
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そんな時でも、この暑ーい夏をこえるためにもさっぱり食べやすいものを考えました(^^)♪♪

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材料

1人分
  • 真たら 1切れ
  • 小松菜 2束
  • もやし 3/1
  • レモン 5滴
  • バターorマーガリン 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々
  • 醤油 小さじ2
  • バジル あればでOK☆
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンにバターorマーガリンを入れ、溶けだしたとこに、たらを焼く♪

  2. 2

    たらがビチビチと音をたてだしたら、飾り付けのもやしと小松菜を入れ、調味料をササッと入れる☆

  3. 3

    そして、全体に火が通れば完成\(^o^)/
    あとは、お皿に盛り付け、お好みでバジルをフリフリ♪

コツ・ポイント

小松菜は、洗ったあとお皿に入れレンジで600Wでラップしてから1分すると炒めたあとでも柔らかくいただけて喉通りもばっちりな気がします!!ω・)و ̑̑

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ma☆coco
ma☆coco @cook_40170231
2015/07/12 08:43に公開

このレシピのキーワード

もやし 小松菜 バター レモン 真タラ

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