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スムージー☆人参&グレープフルーツバナナ
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スムージー☆人参&グレープフルーツバナナ-レシピのメイン写真

スムージー☆人参&グレープフルーツバナナ

naponatu
naponatu @cook_40052470

野菜ジュースが嫌いな旦那さまもOK!なとても飲みやすいスムージーです。今話題のスムージーで少しでも野菜不足を解消♪
このレシピの生い立ち
外食が多い旦那さまの野菜&果物不足(+プチ肥満)と私の便秘を解消したくて作り始めたスムージーのレシピです。
野菜の味が残っていると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

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野菜の味が残っていると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

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野菜の味が残っていると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

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材料

2~3人分
  • にんじん 1/2本
  • グレープフルーツ 1個
  • バナナ 1本
  • 水 約100ml
  • 氷 お好みで
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作り方

  1. 1

    人参、バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。グレープフルーツは外皮をむき、種を取り、適当な大きさに切る。

  2. 2

    材料をミキサー(我が家はフードプロセッサーです)にかける。

コツ・ポイント

水の量はお好みで調節してください。
グレープフルーツはお好きな柑橘類(バレンシアオレンジ、みかん等)でも大丈夫です。
我が家では冷凍したバナナを使っています。

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naponatu
naponatu @cook_40052470
2013/05/24 04:02に公開
京都生まれ、日本各地を経て、現在大阪在住。夫婦二人暮らし。ずっと元気で暮らすために、美味しいご飯作りに頑張っています。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ にんじん グレープフルーツ

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