卵にごく少量の塩と醤油を混ぜ、フライパンにサラダ油をひいて、炒り卵にする。

お弁当箱につめたごはんの上に、ちぎった味付けのりと炒り卵を乗せる。

缶から出したスパムを半分に切って、それをさらに5mmくらいの薄さに切って、焼く。

焼いたスパムをごはんの一番上に乗せる。