サバ缶の汁を耐熱容器に入れてサバの身を少し入れて崩す。

そこに麺つゆ、みりん、砂糖を入れてレンジで１分程チンする。

そこに卵を割り入れてかき混ぜたら、レンジに入れて３０秒程チンする。

軽くかき混ぜて御飯に乗せて完成。