簡単美味！タコとパプリカのひじきサラダ☆

簡単美味！タコとパプリカのひじきサラダ☆-レシピのメイン写真

簡単美味！タコとパプリカのひじきサラダ☆

ベジィとプリン @cook_40055544

栄養バランスも良く　簡単に出来るサイドメニューです(^-^)

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煮物以外のひじきのメニューを考えてみました！

栄養バランスも良く　簡単に出来るサイドメニューです(^-^)

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煮物以外のひじきのメニューを考えてみました！

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ベジィとプリン @cook_40055544

栄養バランスも良く　簡単に出来るサイドメニューです(^-^)

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材料

4人分

生ひじき 100g
茹でたこ 100g
赤　黄色パプリカ各半分
紫玉葱１／２個
飾りもの。　レモン　バジル適量
☆オリーブオイル大2
☆ワインビネガー(なければ　酢でもok) 大1
☆ポン酢醤油大1
☆めんつゆ小１
☆塩　胡椒適量

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作り方

1
材料を揃える。
2
生ひじきを茹でる。ざるに取って冷ます。
3
野菜を千切りにする。
茹でタコをスライスする。
4
☆の調味料を混ぜる。
5
調味料を混ぜたボールに材料をいれて　混ぜる。

コツ・ポイント

ひじきの水切りは　しっかりとしてください。
塩加減は　お好みで！

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ベジィとプリン @cook_40055544

2015/08/21 12:16に公開

　野菜ソムリエプロ薬膳コーディネイタ−　飾り巻き寿司1級インストラクター　フードサロネーゼ

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このレシピのキーワード

サラダひじきパプリカレッドオニオンゆでダコレモン

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