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ダイエットにも♪ゴマ香る中華もずくスープ
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ダイエットにも♪ゴマ香る中華もずくスープ-レシピのメイン写真

ダイエットにも♪ゴマ香る中華もずくスープ

よもぎだいふく☆
よもぎだいふく☆ @cook_40155805

ごま油を加えることで海藻特有の臭いが消えます。
麺みたいにツルツルッといけちゃいます。
このレシピの生い立ち
小学3年生の娘に味付けを任せて、出来上がったのがこのスープです。ごま油のコクが、海藻特有の臭みを消し幾らでも食べられます。

ごま油を加えることで海藻特有の臭いが消えます。
麺みたいにツルツルッといけちゃいます。
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小学3年生の娘に味付けを任せて、出来上がったのがこのスープです。ごま油のコクが、海藻特有の臭みを消し幾らでも食べられます。

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ダイエットにも♪ゴマ香る中華もずくスープ

よもぎだいふく☆
よもぎだいふく☆ @cook_40155805

ごま油を加えることで海藻特有の臭いが消えます。
麺みたいにツルツルッといけちゃいます。
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小学3年生の娘に味付けを任せて、出来上がったのがこのスープです。ごま油のコクが、海藻特有の臭みを消し幾らでも食べられます。

ごま油を加えることで海藻特有の臭いが消えます。
麺みたいにツルツルッといけちゃいます。
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材料

二人分
  • 生もずく(味付けしてない物) 一袋
  • だいこん細切り お好みで
  • にんじん細切り 適量
  • ニラ 少々
  • しいたけ薄切り お好みで
  • 創味シャンタン 適量
  • ごま油 適量
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    中華スープを作ります。

    お鍋に水と大根、人参を入れ、火にかける。

  2. 2

    沸騰したら、創味シャンタンで味付けする。

  3. 3

    しいたけともずくを入れてひと煮たちさせる。

  4. 4

    仕上げにごま油を少し多いかな?と思うくらいに回しかける。(今回はお鍋に軽く3周)

  5. 5

    最後に再度味を整える。

  6. 6

    スープカップに注ぎ、ゴマを散らす。

コツ・ポイント

もずくは100円くらいで売っている沖縄産の生もずくです。
大根が柔らかくなるまで待ってください。
もずくを入れたら火にかけ過ぎず、できれば短時間で済ませて下さい。

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よもぎだいふく☆
よもぎだいふく☆ @cook_40155805
2018/08/09 14:20に公開
中学生の子どもが何人かいる、普通の主婦です。
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このレシピのキーワード

スープ ニラ もずく しいたけ にんじん ゴマ

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