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菜の花とお豆腐のヘルシーキッシュ
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菜の花とお豆腐のヘルシーキッシュ-レシピのメイン写真

菜の花とお豆腐のヘルシーキッシュ

halcafe_
halcafe_ @cook_40065323

お豆腐で簡単にヘルシーキッシュ♪持ち運びもしやすく、見た目も華やかなのでパーティーにぴったりのメニューです。
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単に、ヘルシーに、かわいく作ろう!と思い、作りました。

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菜の花とお豆腐のヘルシーキッシュ

halcafe_
halcafe_ @cook_40065323

お豆腐で簡単にヘルシーキッシュ♪持ち運びもしやすく、見た目も華やかなのでパーティーにぴったりのメニューです。
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材料

直径17cmの耐熱皿 2皿分
  • 冷凍パイシート 1~2枚
  • 菜の花 約100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ベーコン 約40g
  • ピザ用チーズ 約40g
  • ●絹ごし豆腐 150g
  • ●卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • 薄力粉,油,こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    パイシート:室温で解凍
    →型に油を塗る
    →打ち粉をして、型の1.5倍の大きさに伸ばす
    →型にセット
    →穴を数箇所あける

  2. 2

    【切る】
    菜の花:1.5cm幅に切る(トッピング用に4~6切とっておく)
    玉ねぎ:薄切り
    ベーコン:1.5cm幅に切る

  3. 3

    【蒸し煮】
    フライパンに玉ねぎ,水(大さじ1),塩を入れ、加熱(弱火,蓋をする)
    ※ゆすりながら加熱

  4. 4

    →透明になってきたら
    +菜の花,ベーコン
    →しんなりして全体になじんできたら火を止め、粗熱をとる

  5. 5

    【生地】
    豆腐:キッチンペーパーに包みレンジで加熱(500W1分半)
    →ボウルに●を入れ混ぜる
    ※豆腐の形がなくなるまで

  6. 6

    1に4→5の順に入れる
    +チーズ(半量)
    →ヘラでざくざくと混ぜる
    →残りのチーズ→菜の花の順に乗せる

  7. 7

    【焼く】
    オーブン:220℃に予熱
    →加熱
    ※目安:220℃10分
    →180℃に落として5分

コツ・ポイント

*豆腐はしっかり水切りして、卵と合わせるときは形がなくなってなめらかになるまで混ぜてください。
*トッピング用にチーズ,菜の花をとっておくと仕上がりがきれいになります。
*白ワインはもちろん、菜の花の苦味がビールにも相性◎

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halcafe_
halcafe_ @cook_40065323
2012/04/09 00:42に公開
シンプルレシピで見た目もカラダも満足の一品を。調理師免許/食生活アドバイザー2級/フードコーディネーター3級・2級
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このレシピのキーワード

キッシュ 菜の花 ベーコン ピザ用チーズ 薄力粉 卵 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18806393
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