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小松菜とリンゴだけの超簡単スムージー
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小松菜とリンゴだけの超簡単スムージー-レシピのメイン写真

小松菜とリンゴだけの超簡単スムージー

nanaレシピ
nanaレシピ @cook_40051923

小松菜とリンゴとお水だけでデトックス効果抜群のヘルシースムージーができちゃいます★キレイなグリーンで甘くておいしいよ★
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーのレシピを参考に毎日作りやすい分量で作ってみました。

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nanaレシピ @cook_40051923

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材料

大きいグラス2杯分
  • 小松菜 4分の一袋
  • りんご(ふじ) 1個
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    リンゴは8等分に切ってヘタをとり、ミキサーが動きやすい大きさに切る。小松菜は根元を切ってよく洗ってざく切り。

  2. 2

    1を水と一緒に全てミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌すれば完成。

コツ・ポイント

ヘルシースムージーは乳製品や糖分や青汁等市販のものをいれないことが条件とのことです。レシピではリンゴ2個使ってますが私は1個で飲んでます。小松菜は1袋に4株位入っているので1株入れるイメージです。

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nanaレシピ
nanaレシピ @cook_40051923
2012/04/17 05:38に公開
ヘルシーで美味しく、五感で楽しめるお料理作りを目指しています!いつも沢山のつくれぽを頂きありがとうございます!
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このレシピのキーワード

スムージー りんご 小松菜

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