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♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆
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♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆-レシピのメイン写真

♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆

まなんちゅ0603
まなんちゅ0603 @cook_40190536

シュウマイの皮の代わりに大葉を使うことでヘルシーでカロリーオフの美味しいシュウマイが出来ます!
このレシピの生い立ち
皮を包む手間も省けて、ダイエットにもなる方法として大葉を使いました!

シュウマイの皮の代わりに大葉を使うことでヘルシーでカロリーオフの美味しいシュウマイが出来ます!
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♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆

まなんちゅ0603
まなんちゅ0603 @cook_40190536

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材料

  • 豚ひき肉 400g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 半分
  • 砂糖 小さじ2杯
  • オイスターソース 大さじ1杯
  • ごま油 大さじ2杯
  • 片栗粉 大さじ2杯
  • 生姜(すりおろし) 大さじ1杯
  • 大葉 20枚
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作り方

  1. 1

    大葉以外の食材全てをボウルで混ぜます。

    • ♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆作り方1写真
  2. 2

    それをお弁当に使うアルミホイルに大葉でくるんだタネを入れます。

    • ♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンに水をひき、その上に並べます。水がなくならないように足しながら10分程度ふたをして蒸します。

    • ♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆作り方3写真
  4. 4

    ラー油をお好みでかけても、酢とコショウで食べても美味しいです。

    • ♪ヘルシー♫大葉シュウマイ☆作り方4写真

コツ・ポイント

フライパンに並べる際に、アルミホイルを水がしみ込まないように高さを出しておくことが重要です。

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まなんちゅ0603
まなんちゅ0603 @cook_40190536
2018/09/02 10:06に公開

このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 豚ひき肉 玉ねぎ しょうが

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