シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ
殿堂入り♡動画あり☆レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ2520件☆豆苗を簡単に生でも美味しいもりもりサラダです◎
このレシピの生い立ち
忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト！
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしました♪
※2018/1/2トップ画像・工程写真差し替えました。
シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ
殿堂入り♡動画あり☆レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ2520件☆豆苗を簡単に生でも美味しいもりもりサラダです◎
このレシピの生い立ち
忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト！
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしました♪
※2018/1/2トップ画像・工程写真差し替えました。
アプリでひらく作り方
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Youtube でもレシピを公開してます。https://youtu.be/F7WDFIRYGDs
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豆苗は根の部分を切り落とし 、3等分の長さにカットしておく
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ツナ缶を汁ごと・◎を加え、混ぜ合わせる
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②に①を加え、ざっくり和えて、岩塩・黒粒胡椒で味を整える
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お皿に盛り付けたら、出来上がり！
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保存容器に移し、冷蔵庫で保存して作り置きにしても！（※コツ・参照）
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『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』（ レシピID:20030974 ）
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- 8
『レンジで簡単！豆苗とベーコンの玉子炒め』（ レシピID：18296585 ）
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『豆苗とツナのチヂミ』（ レシピID:18357860 ）
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- 10
『簡単！お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ』（レシピID : 18855594 ）
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- 11
『豆苗のコーン玉子バター醤油炒め』（ レシピID: 20205978 ）
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ブログを更新してます！
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/ - 13
YouTube更新してます！『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね＾＾
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アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/
コツ・ポイント
作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも！シャキシャキ感が健在しています！
時間のある時に、作り置きしておいても◎です！
つくれぽ
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