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ダイエットのチキンバーガー
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ダイエットのチキンバーガー-レシピのメイン写真

ダイエットのチキンバーガー

びーん子
びーん子 @cook_40038711

主食も大豆で糖質制限。おいしい大豆の糖質制限食。おいしく満足できて、ダイエットに、そして糖尿病対策におすすめ。
このレシピの生い立ち
肥満回避や血糖値対策に、糖質の低いバーガーを作るために、大豆のパンを使いました。「このおいしい大豆のピタパン」は小麦粉も砂糖も入ってないので糖質が低くしかも柔らかくおいしいので、糖質制限のバーガーにはお勧めのパンです。

主食も大豆で糖質制限。おいしい大豆の糖質制限食。おいしく満足できて、ダイエットに、そして糖尿病対策におすすめ。
このレシピの生い立ち
肥満回避や血糖値対策に、糖質の低いバーガーを作るために、大豆のパンを使いました。「このおいしい大豆のピタパン」は小麦粉も砂糖も入ってないので糖質が低くしかも柔らかくおいしいので、糖質制限のバーガーにはお勧めのパンです。

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びーん子
びーん子 @cook_40038711

主食も大豆で糖質制限。おいしい大豆の糖質制限食。おいしく満足できて、ダイエットに、そして糖尿病対策におすすめ。
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肥満回避や血糖値対策に、糖質の低いバーガーを作るために、大豆のパンを使いました。「このおいしい大豆のピタパン」は小麦粉も砂糖も入ってないので糖質が低くしかも柔らかくおいしいので、糖質制限のバーガーにはお勧めのパンです。

主食も大豆で糖質制限。おいしい大豆の糖質制限食。おいしく満足できて、ダイエットに、そして糖尿病対策におすすめ。
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肥満回避や血糖値対策に、糖質の低いバーガーを作るために、大豆のパンを使いました。「このおいしい大豆のピタパン」は小麦粉も砂糖も入ってないので糖質が低くしかも柔らかくおいしいので、糖質制限のバーガーにはお勧めのパンです。

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材料

1人前
  • 大豆ピタパン(ソイコム) 1枚
  • 蒸し鶏チキンのスライス 3枚
  • レタス 1枚
  • トマトスライス 1枚
  • パセリ 少々
  • 大豆のこだわりマヨネ(ソイコム) 少々
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    大豆ピタパンをまな板の上において、横にナイフで切り込みを入れる。

  2. 2

    大豆ピタパンを開き、大豆のこだわりマヨネをうすく塗る。

  3. 3

    この上にレタス、トマトスライス、チキンスライスを挟んで出来上がり。

コツ・ポイント

大豆ピタパンを自然解凍して、横に切れ目を入れる時、ナイフは細いものが切りやすくて便利です。ナイフを暖めておくときれいに切れます。

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びーん子
びーん子 @cook_40038711
2012/05/16 13:45に公開
血糖値の上がらない料理やお菓子作りを研究しています。糖尿病の方にも安心して食べられるレシピに人気があります。膵臓に優しく糖尿病になりにいため、健康な人にもお勧めです。もちろん肥満解消にも効果が期待できますよ。
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このレシピのキーワード

バーガー 大豆 鶏肉 トマト レタス ソイ

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