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簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風
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簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風-レシピのメイン写真

簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

㊗️レシピ本、クックパッドニュース、カテゴリー掲載☆サバ缶で火を使わずなめろう風に♡お酒のおつまみや丼やパンに乗せても♪

このレシピの生い立ち
LDLが高めなので最近、意識して健康食材を積極的に取り入れてます♡

2018.11.4

㊗️レシピ本、クックパッドニュース、カテゴリー掲載☆サバ缶で火を使わずなめろう風に♡お酒のおつまみや丼やパンに乗せても♪

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簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

㊗️レシピ本、クックパッドニュース、カテゴリー掲載☆サバ缶で火を使わずなめろう風に♡お酒のおつまみや丼やパンに乗せても♪

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LDLが高めなので最近、意識して健康食材を積極的に取り入れてます♡

2018.11.4

㊗️レシピ本、クックパッドニュース、カテゴリー掲載☆サバ缶で火を使わずなめろう風に♡お酒のおつまみや丼やパンに乗せても♪

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LDLが高めなので最近、意識して健康食材を積極的に取り入れてます♡

2018.11.4

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材料

  • サバ缶(水煮) 1缶
  • 長ネギOR小ネギ 適量
  • ●味噌 大さじ1〜
  • ●生姜(チューブでもOK) 小さじ1〜
  • ●ごま油 小さじ2〜
  • ●白だし(なしでもOK) 小さじ1/2
  • 白ゴマ・大葉・ミョウガ お好みで
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作り方

  1. 1

    今回はセブンの水煮缶を使用☆安くて便利〜♬

    ※画像は内容量190g

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方1写真
  2. 2

    鯖の身と汁を分けて身をざっくり混ぜておく

    ※残った汁、捨てずにとっておいてね♬

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方2写真
  3. 3

    ネギとお好みの具材をみじん切りOR小口切りにし、●の材料を混ぜておく

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方3写真
  4. 4

    すべての材料を混ぜ合わせたら完成♬

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方4写真
  5. 5

    器に盛り完成です♡

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方5写真
  6. 6

    残った汁はキッチンペーパーでこして味噌汁や和洋問わずスープにも合います♬

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方6写真
  7. 7

    こちらもどうぞ↓
    残り汁で味噌汁
    レシピID:19092429

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方7写真
  8. 8

    ㊗️2019.8.29
    クックパッドのニュースに掲載して頂きました。有難うございます

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方8写真
  9. 9

    ㊗️2019.12.7 クックパッドの冬レシピ2020に掲載して頂きました。有難うございます(*^^*)

    • 簡単☘️鯖缶deパパッとなめろう風作り方9写真

コツ・ポイント

簡単ズボラレシピです♬薬味たっぷりがおすすめです。

生姜入りなので臭みはありませんが気になる方は1分程度レンチン→粗熱をとってから混ぜてね

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toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419
2018/11/04 01:30に公開
多忙の為、スロークックで無理なくやってます。簡単レシピについてはお返しを見送らせて頂く場合もございます(T-T)つくれぽ・フォロー・TL等 お気遣いなく趣味♪旅行が大好きで特に「どこかにマイル」にハマってます。阪神タイガース、今年は連覇♡♡マイブーム♡街ぶら、岩盤浴、サウナ、韓流ドラマ
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