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モヤシの油あげはさみ
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モヤシの油あげはさみ-レシピのメイン写真

モヤシの油あげはさみ

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

冷蔵庫にある物で簡単なおつまみです。
歯触りしゃきしゃきで美味しい!
このレシピの生い立ち
食べやすいおつまみ好きな旦那の為に冷蔵庫にある物で作ってみたら美味しく出来ました。

冷蔵庫にある物で簡単なおつまみです。
歯触りしゃきしゃきで美味しい!
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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

冷蔵庫にある物で簡単なおつまみです。
歯触りしゃきしゃきで美味しい!
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材料

四人分
  • 油あげ 5枚
  • モヤシ 1袋
  • 大葉 10枚
  • 塩胡椒 適量
  • ごま油 こさじ1
  • 鰹節 小分け1パック
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作り方

  1. 1

    火をつけてないフライパンにモヤシ、塩胡椒、ごま油をいれます。入れてから点火。強火で三分炒めます。

    • モヤシの油あげはさみ作り方1写真
  2. 2

    油あげをひらいて切ります。棒でかるく伸ばすと綺麗にはがれます。そのうえに大葉を乗せます。

    • モヤシの油あげはさみ作り方2写真
  3. 3

    炒めたモヤシ、鰹節を均等に乗せてとじます。軽く楊枝で止めると返しやすいです。

    • モヤシの油あげはさみ作り方3写真
  4. 4

    グリルにのせて中火で両面に焦げ目をつけます。

    • モヤシの油あげはさみ作り方4写真
  5. 5

    出来ました!楊枝をとって二つに切ったら完成!

    • モヤシの油あげはさみ作り方5写真
  6. 6

    お醤油を軽くたらすと美味しいです。

    • モヤシの油あげはさみ作り方6写真

コツ・ポイント

フライパン、トースターでも出来ますがグリルが早くて焦げ目がしっかりつきましたよ(^-^)モヤシ炒めは熱したフライパンでやるとしゃきしゃき感がなくなるので注意!

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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825
2013/09/23 10:57に公開
旦那と晩酌する事をこよなく愛する44才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら66キロから9ヶ月で55キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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このレシピのキーワード

大葉 もやし かつお節 油揚げ

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