キャベツとひじきとツナのサラダ talkin38 @cook_40065924 たっぷり食べて１４０カロリ―（マヨをかけた場合）かなりお腹満足です♫このレシピの生い立ち思いつきです^_^; もっと読む たっぷり食べて１４０カロリ―（マヨをかけた場合）かなりお腹満足です♫このレシピの生い立ち思いつきです^_^; もっと読む キャベツとひじきとツナのサラダ talkin38 @cook_40065924 たっぷり食べて１４０カロリ―（マヨをかけた場合）かなりお腹満足です♫このレシピの生い立ち思いつきです^_^; もっと読む たっぷり食べて１４０カロリ―（マヨをかけた場合）かなりお腹満足です♫このレシピの生い立ち思いつきです^_^; もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分（私は1人分） キャベツ小さめ 1/4こ ひじき缶 1缶 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 ゴマ 適量 マヨネーズ（ハーフ）又はお好きなドレッシング お好きなだけ♡今回は大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 使ったのはこれです♫ひじきもそのまま使えるので便利です♡ 2 キャベツをザク切りにして、ツナ缶とひじき缶を和える。 3 お皿に乗せて、ゴマを振りかけてマヨネーズやドレッシングをかける。出来上がり♡ コツ・ポイント カロリーはネットで独自で調べたのでご参考まで^_^;マヨネーズはハーフであっても大さじ１で５０カロリ―(@_@)ノンオイルドレッシングの方がもっとカロリーが抑えられますね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19137097 コピーしました！ talkin38 @cook_40065924 2009/09/29 04:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎晩飲み過ぎ！お酒大好き♡ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ キャベツ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て ぶっかけ蕎麦 マジ旨！薩摩芋とレンコンのデパ地下風 お腹いっぱい！豆腐の肉巻き 葱が1本食べられる油淋鶏（ユウリンチィ） さっぱり☆豚もも肉のねぎソース ♪小松菜のわさび醤油和え♪ ≪簡単きのこスープ≫スープパスタリゾット 具材も一緒に☆レンジでホワイトソース＊ お弁当★ハムでエコカップ すだちおにぎり ５号 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19137097
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