白身魚のフライ〜鱈バージョン

白身魚のフライ〜鱈バージョン-レシピのメイン写真

白身魚のフライ〜鱈バージョン

verita_n @cook_40039652

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ！？
2015年9月レシピ本に載りました!!!!!
このレシピの生い立ち
男の人が好きなメニューの１つ？にチャレンジ！！

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ！？
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verita_n @cook_40039652

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ！？
2015年9月レシピ本に載りました!!!!!
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材料

２人分

白身魚の切り身 2切れ
小麦粉大さじ3
水大さじ3
パン粉適量
サラダ油適量
タルタルソースレシピ：923907の1/2量

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作り方

1
切り身は適当な大きさに切り、キッチンペーパーで水気をとっておく。
2
小麦粉と水を混ぜる。
3
１の切り身に『２→パン粉』の順に付ける。
4
適温のサラダ油で揚げる。
5
きつね色になれば出来上がり！
6
タルタルソースを添えてどうぞ。
もちろん、ソースだけでも美味しいです♬
7
2015年9月、レシピ本に載りました!!!!!
8
宜しくお願いします♪

コツ・ポイント

今回は『銀ダラ』の切り身で作りました。
タルタルソースは玉ねぎ抜きでも美味しいです＾＾

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verita_n @cook_40039652

2009/11/10 14:51に公開

♫♫♫♫♫♫♫♫———————のんびりまったり、おきらく主婦生活♪----が、続くと思いきや、愚息誕生☆おかげで戦争のような毎日を送っています....育児って大変.....(*´-ω-｀)レシピは鶏肉好きな旦那サマのために“鶏肉料理”が多いような...（‾∀‾;)ゆる〜い感じのレシピを載せてますので、宜しく☆♫♫♫♫♫♫♫♫———————

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フライ魚切り身小麦粉白身

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