糖質極少ベビーカステラ風
焼き型とオーブンがあればOK！
糖質を最小限に抑えました。
冷凍して、アイス代わりに齧ったり、自然解凍でも食べられます。
このレシピの生い立ち
お食事に制限のある方で、お財布にも制限のある方に（自分のコトですけれども）、渾身の実験を繰り返した成果を愛でて頂ければ、望外の喜びでございます。
糖質極少ベビーカステラ風
焼き型とオーブンがあればOK！
糖質を最小限に抑えました。
冷凍して、アイス代わりに齧ったり、自然解凍でも食べられます。
このレシピの生い立ち
お食事に制限のある方で、お財布にも制限のある方に（自分のコトですけれども）、渾身の実験を繰り返した成果を愛でて頂ければ、望外の喜びでございます。
アプリでひらく作り方
- 1
●道具類
●オーブン
●ボウル
●混ぜる用スプーン
●焼き型とワックスペーパー
●ゴムベラ
●あれば冷ます網 -
- 2
オーブンを温め始めておく。
210度です。 - 3
ボウルに、材料のうち液体（卵、水）以外を入れて、スプーンで軽く混ぜる。
- 4
3.に卵と水を入れて、スプーンでぐるぐる混ぜる。
- 5
焼き型に、ワックスペーパー（百円ショップで買える）等を敷いてから、生地を流し入れる。
★ゴムベラを使うと良いでしょう。 - 6
オーブン210度で20分間焼く。
- 7
型から外して、ワックスペーパーも取り、網の上で冷まします。
★カットは冷えてからの方が容易です。 -
- 8
冷凍できます。
自然解凍で食べられます。
凍ったままでも、完全には凍らないので、アイスのように齧れます。 - 9
サイリウムの作用で、モチモチしています。
卵の比率が高いので、ふわふわでもあります。 -
- 10
●使用製品●
おからパウダー微粉
★ヘルシーカンパニー
★ユウテック
★ヨコヤマコーポレーション
※いずれもネット購入 - 11
●使用製品●
サイリウム（オオバコ）
★井藤漢方薬品
→商品名オオバコダイエット。→
ダイエットサポートは違う商品
コツ・ポイント
全量で
●糖質2.11g
●熱量158.16kcal
になります。
焼き型がなければ、アルミホイルで平べったい形を作って、ワックスペーパー等を敷き込んでもOK。
つくれぽ
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