パクチー山盛りスープ&サラダ

シャキシャキ、フレッシュなパクチーとトマトのサラダ、根の部分はスープにと、パクチー丸ごと使ったヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
お正月に親戚が集まりスキヤキを食べた後の微妙な残り野菜とww、お雑煮用の鶏ガラスープの余りをヒントに、疲れた胃腸の回復に効くパクチーを使ってアレンジしました。何気に皆さん捨ててしまうパクチーの根元部分。フリットにしても美味しいですよ!
パクチー山盛りスープ&サラダ
シャキシャキ、フレッシュなパクチーとトマトのサラダ、根の部分はスープにと、パクチー丸ごと使ったヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
お正月に親戚が集まりスキヤキを食べた後の微妙な残り野菜とww、お雑煮用の鶏ガラスープの余りをヒントに、疲れた胃腸の回復に効くパクチーを使ってアレンジしました。何気に皆さん捨ててしまうパクチーの根元部分。フリットにしても美味しいですよ!
作り方
- 1
パクチーを水洗いし水切り。根元を5センチくらい残し、食べやすい大きさに、トマトはサイコロ切りにし両方ともボールに入れる
- 2
1で分けたパクチーの根元部分をみじん切り。溶き卵と合わせておく。鍋に鶏ガラスープを入れ中火にかける
- 3
食べやすい大きさに切った白菜としいたけも加え、白菜がしんなりしたくらいに4の溶き卵を流し入れ、火を止め、蓋をする
- 4
黒酢ドレッシングの材料を全てボールに入れ、泡だて器で撹拌。塩は少しずつ味見し調整しながら加えるのがベター
- 5
1のパクチー&トマトに、4のドレッシングを加え、さっくりとドレッシングを絡めるよう和える。器に盛ってサラダは出来上がり
- 6
3の蓋を開け、卵がふんわりになっていたらスープの出来上がり。器に盛って、5で出来上がったサラダと一緒に召し上がれ
- 7
スープの出来上がりは、よそる器にもよりけりですが、2杯分ずつくらいになります。
コツ・ポイント
鶏ガラスープは自力でもインスタントでもなんでもOK。プチトマトの場合は1/2〜1/4サイズくらいにカット。白菜の代わりにほうれん草や他の葉物でもOK、しいたけは生がなければ干し椎茸やエノキなどで。基本、冷蔵庫の余り物を使いました。
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