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なんでもオムレツ♪シーチキンver.♪♪
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なんでもオムレツ♪シーチキンver.♪♪-レシピのメイン写真

なんでもオムレツ♪シーチキンver.♪♪

makiyan29
makiyan29 @cook_40150185

残り物などお好みの食材を混ぜ混ぜするだけ☆忙しい朝でも簡単に栄養も美味しさも満足のおかずです！
このレシピの生い立ち
美味しくて栄養満点なものが食べたいと思い、家にあるものをあわせて作ってみました。

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makiyan29
makiyan29 @cook_40150185

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材料

2人分
  • 卵 2つ
  • ツナ缶 1缶
  • チーズ 15g
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作り方

  1. 1

    シーチキンの油をほどよく切っておきます。

  2. 2

    卵をボールに割り入れ、1のシーチキン、チーズをいれてよくかき混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をしき、2を全体的に流し入れます。

  4. 4

    表面が少し乾いてきたら、生地の半分を折り曲げ、たたむようにして形を整えます。

  5. 5

    弱火で3分焼いたら、お皿に盛り付けてできあがり！！

  6. 6

    【アレンジ案】
    ✳︎ブロッコリー×シーチキン×チーズ
    ✳︎しめじ×ほうれん草×チーズ
    ＊じゃがいも×鮭×チーズ

コツ・ポイント

チーズを入れることでコクが出ます！お好みでチーズの量を変えて色々な具材と合わせて楽しんでみて下さい(^-^)

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makiyan29
makiyan29 @cook_40150185
2015/12/05 11:03に公開

このレシピのキーワード

オムレツ ツナ 卵 チーズ

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