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【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン
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【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン-レシピのメイン写真

【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン

yumi＆
yumi＆ @cook_40141848

糖質制限と併用でゆるーくMEC食も実践中。焼くだけ簡単のココットは、忙しい朝にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
meijiさんから可愛いココット皿をいただきましたのでお試ししています。糖質制限中でも 美味しくいっぱい食べたいが叶います♡

糖質制限と併用でゆるーくMEC食も実践中。焼くだけ簡単のココットは、忙しい朝にもおすすめ。
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【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン

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yumi＆ @cook_40141848

糖質制限と併用でゆるーくMEC食も実践中。焼くだけ簡単のココットは、忙しい朝にもおすすめ。
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材料

1人分
  • カマンベールチーズ ココット皿に敷き詰めるだけ
  • スライスベーコン 2枚
  • 卵 1個
  • 粉チーズ 適宜
  • 生クリーム（あれば） 小さじ1〜2
  • 黒胡椒 少々
  • パセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    カマンベールチーズを適当な大きさに切って、ココット皿に敷き詰める。

    • 【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン作り方1写真
  2. 2

    卵をのせ、爪楊枝で数カ所穴を開ける。

    • 【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン作り方2写真
  3. 3

    ベーコン、粉チーズをのせる→１８０度オーブンで15分焼く。（トースターでも可）

    • 【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン作り方3写真
  4. 4

    焼き上がり♡→生クリームをかけ、黒胡椒をふり、パセリをちらす→完成

    • 【糖質制限中】MEC食＊ココットカマン作り方4写真

コツ・ポイント

濃厚なのでこれだけでもお腹いっぱいになる。卵＆チーズ＆お肉を使って MEC食のアレンジができそうですね。

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yumi＆
yumi＆ @cook_40141848
2015/12/09 03:14に公開
糖質制限中❣️だけど我慢我慢の制限は心に悪くて悪循環。美味しい〜って気持ちも大切に体調管理をしたいので レシピ色々実験中。
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このレシピのキーワード

ベーコン 生クリーム 卵 カマンベールチーズ チーズ

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