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yumi&
@cook_40141848
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糖質制限中❣️だけど我慢我慢の制限は心に悪くて悪循環。美味しい〜って気持ちも大切に体調管理をしたいので レシピ色々実験中。
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レシピ (14)
つくれぽ (15)
yumi&
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【糖質制限中】アボカドおからパウンドケー
生おから
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
卵
•
ラカントS
•
無調整豆乳
•
ココアパウダー
•
ココナッツオイル
•
バニラエッセンス
•
アボカド
パウンド型1台分
yumi&
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【糖質制限中】アボカド卵ココットカマン
カマンベールチーズ
•
アボカド
•
卵
•
ソーセージ
•
マヨネーズ
•
クレイジーソルト
•
お好みでパセリや粉チーズ
ココット1台分
yumi&
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【糖質制限中】アボカド種茶♡撲滅体脂肪率
アボカドの種
•
水
yumi&
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【糖質制限中】ギリシャヨーグルト風濃厚♡
プレーンヨーグルト
yumi&
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【糖質制限中】MEC食*ココットカマン
カマンベールチーズ
•
スライスベーコン
•
卵
•
粉チーズ
•
生クリーム
•
黒胡椒
•
パセリ
1人分
yumi&
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【糖質制限中】おからと紅茶パウンドケーキ
生おから
•
ラカントS
•
卵
•
好きな紅茶葉
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイル
yumi&
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【糖質制限中】おからココアパウンドケーキ
生おから
•
ラカントS
•
卵
•
純ココア
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイル
•
栗
yumi&
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【生姜】とりレバーのしょうが煮
とりレバー
•
生姜
•
醤油
•
酒
•
きび砂糖
•
みりん
2〜3人分
yumi&
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大好き♡濃厚チョコブラウニー
米粉
•
ココアパウダー
•
コンスターチ
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
板チョコ
•
ラム酒
•
卵黄
•
グラニュー糖
•
生クリーム
•
くるみ
•
飾り用アーモンドスライス、パウダーシュガー
18cmスクエア型
yumi&
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【おから×生姜】黒糖ジンジャーケーキ
おから
•
生姜
•
バター
•
黒糖
•
卵
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
キャラメルクランチ
パウンド型 6×19×高さ6cm
yumi&
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【おから】しっとりガトーショコラ
おから
•
ココア
•
蜂蜜orオリゴ糖
•
牛乳
•
ラム酒
•
バター
•
卵
•
黒糖
パウンド型(6×19×高さ6cm)
yumi&
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【常備菜】大根のカクテキ風
大根
•
にら
•
しらす
•
おろしにんにく
•
おろしショウガ
•
コチュジャン
•
醤油
•
塩、ごま油
yumi&
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【常備菜】きのこの中華味噌炒め
しめじ
•
しいたけ
•
ニンニク
•
生姜
•
赤だし味噌
•
みりん砂糖
•
醤油
yumi&
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【常備菜】チンゲンサイと油揚げナムル
青梗菜
•
油揚げ
•
生姜
•
塩、ゴマ油