うま辛★味噌ディップ

Name: うま辛★味噌ディップ
Yield: 1カップ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ガルバンゾー(ひよこ豆) 1/2缶(200gくらい）; 味噌 大さじ2; シラチャーソース 小さじ2; 水 大さじ2

アメリカで定番のディップ「ハマス」を和風にしてみました☆豆たんぱくたっぷり♪
野菜やチップスに★
このレシピの生い立ち
ガルバンゾー(ひよこ豆)の色んな食べ方研究中です♪
洋風だけじゃなく、色々やりたくて、アメリカ定番のハマスを味噌で作ってみました！
簡単で美味しくてヘルシーです！

材料

1カップ分

ひよこ豆は水煮缶を使います。
水気は切って使いますが、水を足す代わりに缶の煮汁を使ってもいいと思います。

シラチャーソースの量はお好みで調整してください。

白ごま足しても美味しいかも♪

2017/04/13 05:08に公開

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