簡単!おからときな粉のレンジケーキ

oringe @cook_40103739
約5分で完成。レンジでお手軽にヘルシーおやつの完成です。ダイエット中の小腹対策に。
このレシピの生い立ち
授乳中の自分の小腹対策に考えました。便秘も解消、産後&卒乳後太りもサヨナラ!
簡単!おからときな粉のレンジケーキ
約5分で完成。レンジでお手軽にヘルシーおやつの完成です。ダイエット中の小腹対策に。
このレシピの生い立ち
授乳中の自分の小腹対策に考えました。便秘も解消、産後&卒乳後太りもサヨナラ!
作り方
- 1
ボウルにおから、きな粉、砂糖を入れ、だまがないようにスプーンなどでよく混ぜる。
- 2
卵と牛乳を加えて、さらにぐるぐる混ぜる。牛乳の量は加減してください。
- 3
タッパーに流し込み、空気抜きのためにトントンしてからレンジへ。軽く蓋をするか、ふんわりラップをする。
- 4
500Wで2分30秒。表面が乾いてればオッケーです。
レンジにかけすぎると固くパサパサになるので注意。 - 5
冷やしてからカットして食べるのがおすすめ。飲み物と共に。
あたたかいままでも美味しいです。
コツ・ポイント
レンジにかけすぎないのが、しっとりのポイント。おからの水分やタッパーの大きさ、レンジの機種によって仕上がりが変わるので、何度も試してお好みを探してください。
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