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簡単!おからときな粉のレンジケーキ
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簡単!おからときな粉のレンジケーキ-レシピのメイン写真

簡単!おからときな粉のレンジケーキ

oringe
oringe @cook_40103739

約5分で完成。レンジでお手軽にヘルシーおやつの完成です。ダイエット中の小腹対策に。
このレシピの生い立ち
授乳中の自分の小腹対策に考えました。便秘も解消、産後&卒乳後太りもサヨナラ!

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oringe
oringe @cook_40103739

約5分で完成。レンジでお手軽にヘルシーおやつの完成です。ダイエット中の小腹対策に。
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約5分で完成。レンジでお手軽にヘルシーおやつの完成です。ダイエット中の小腹対策に。
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材料

  • おから 50g
  • きな粉 25g
  • 砂糖 15~20g
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    ボウルにおから、きな粉、砂糖を入れ、だまがないようにスプーンなどでよく混ぜる。

  2. 2

    卵と牛乳を加えて、さらにぐるぐる混ぜる。牛乳の量は加減してください。

  3. 3

    タッパーに流し込み、空気抜きのためにトントンしてからレンジへ。軽く蓋をするか、ふんわりラップをする。

  4. 4

    500Wで2分30秒。表面が乾いてればオッケーです。
    レンジにかけすぎると固くパサパサになるので注意。

  5. 5

    冷やしてからカットして食べるのがおすすめ。飲み物と共に。
    あたたかいままでも美味しいです。

コツ・ポイント

レンジにかけすぎないのが、しっとりのポイント。おからの水分やタッパーの大きさ、レンジの機種によって仕上がりが変わるので、何度も試してお好みを探してください。

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oringe
oringe @cook_40103739
2017/04/13 05:08に公開
お菓子作りやパン作りが好きな2児の母です。自家菜園で野菜が採れるので、お料理のレパートリーを増やすのにクックパッドをよく利用しています。
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このレシピのキーワード

ケーキ おから きな粉 牛乳 卵

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