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子供のランチに♪10分で栄養満点トマ卵丼
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子供のランチに♪10分で栄養満点トマ卵丼-レシピのメイン写真

子供のランチに♪10分で栄養満点トマ卵丼

モモコン
モモコン @cook_40037130

子供ウケも良くて、冷蔵庫にある半端野菜でパパッと作れるから嬉しい!子供と一緒の簡単ランチに是非どうぞ♪

このレシピの生い立ち
週末や夏休みは子供の昼食を考えるのが本当に面倒!
そんな時にチャチャっと作った丼が意外にも子供達に好評でした。
「また作ってね!」と言われたので覚書用に。

子供ウケも良くて、冷蔵庫にある半端野菜でパパッと作れるから嬉しい!子供と一緒の簡単ランチに是非どうぞ♪

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そんな時にチャチャっと作った丼が意外にも子供達に好評でした。
「また作ってね!」と言われたので覚書用に。

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子供のランチに♪10分で栄養満点トマ卵丼

モモコン
モモコン @cook_40037130

子供ウケも良くて、冷蔵庫にある半端野菜でパパッと作れるから嬉しい!子供と一緒の簡単ランチに是非どうぞ♪

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そんな時にチャチャっと作った丼が意外にも子供達に好評でした。
「また作ってね!」と言われたので覚書用に。

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材料

大人1人+子供2人分くらい
  • トマト水煮缶 1缶
  • 卵 3個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ベーコン、ハム、ツナ缶など 適量
  • 粉チーズ、パセリ 適量
  • オリーブ油 適量
  • 調味料
  • 塩コショウ 適量
  • 顆粒コンソメ 1個
  • 醤油又はオイスターソース 小1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎや冷蔵庫の中にある野菜、ベーコンなどの具を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    温めたフライパンにオリーブ油をしいて、具を2~3分炒める。

  3. 3

    そこにトマトの水煮を入れ、調味料を加えて、沸騰したら中弱火で4~
    5分、水分を飛ばすように蓋をせず煮る。

  4. 4

    卵をといて、フライパンに回し入れ、お好みの固さまで卵に火が通れば出来上がり!

  5. 5

    粉チーズとパセリを振り掛けて召し上がれ☆

  6. 6

    冷蔵庫にある人参やキノコ類、ほうれん草など、何を入れても美味しいです。卵と同時にとろけるチーズを入れても美味しいです。

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モモコン
モモコン @cook_40037130
2014/08/28 03:26に公開
福岡県の9歳と6歳の男の子のママです。 子供が食べやすいお料理、旦那と美味しくお酒が呑めるお料理を作っています。 お弁当ブログにも是非遊びに来てください(ずっと放置してますが・・)http://blogs.yahoo.co.jp/mahimariko/folder/470852.html
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このレシピのキーワード

たまご丼 ツナ トマト缶 ベーコン ハム 卵 玉ねぎ

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