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ひじきサラダ
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ひじきサラダ-レシピのメイン写真

ひじきサラダ

そらのここども園
そらのここども園 @cook_40063913

ひじきを使っていますが、ごまの風味でお子さんも食べやすい洋風サラダです。
このレシピの生い立ち
ひじきは煮物に使うことが多いので、サラダに使い洋風メニューにも合うように考えました。

ひじきを使っていますが、ごまの風味でお子さんも食べやすい洋風サラダです。
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そらのここども園
そらのここども園 @cook_40063913

ひじきを使っていますが、ごまの風味でお子さんも食べやすい洋風サラダです。
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ひじきは煮物に使うことが多いので、サラダに使い洋風メニューにも合うように考えました。

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材料

子ども4人分
  • 干しひじき 8g
  • キャベツ 3枚程度
  • 人参 2cm程度
  • コーン缶 40g
  • ✩ごま油 小さじ1強
  • ✩醤油 小さじ1弱
  • ✩酢 小さじ1
  • 白すりごま 5g
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作り方

  1. 1

    キャベツ、人参は千切りにし、30秒~1分程度、軽く茹でる。

  2. 2

    ひじきは水で戻し、さっと洗ってから、芯がなくなる程度のかたさに茹でる。

  3. 3

    ①、②どちらもザルにあけ、粗熱をとる。

  4. 4

    ✩の調味料を混ぜてドレッシングを作る。

  5. 5

    ③とコーンを混ぜたところに白すりごまを和える。

  6. 6

    ④のドレッシングで和えたら完成!

    • ひじきサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

・野菜は小さなお子さん向けに長めに茹でてもOKです。茹でることで生野菜よりも食べやすくなります。
・ひじき以外の野菜は、好みで変えてアレンジできます。ひじきが黒いので、明るい色の野菜を使うと彩りが良くなります。

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そらのここども園
そらのここども園 @cook_40063913
2016/01/12 09:07に公開
宮城県仙台市泉区東黒松のそらのこ保育園です。保育園の栄養士による給食のレシピを少しづつ掲載していきます。www.soranoko.com"Twitter"@soranoko10
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき にんじん キャベツ コーン缶

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