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辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ
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辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ-レシピのメイン写真

辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ

チョコカスタード
チョコカスタード @cook_40093999

油で揚げず、オーブントースターを使ったヘルシーな超簡単フライです！辛味は加熱で飛ぶのでお子様も安心して食べられます
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オーブントースターで簡単フライ！

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辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ

チョコカスタード
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材料

  • かまぼこ 好きなだけ
  • マヨネーズ 適量
  • 辛子 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    2019.2.17
    クックパッドニュースで紹介していただきました！

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方1写真
  2. 2

    かまぼこを1cm程度に切り、板から外しておく

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方2写真
  3. 3

    切ったかまぼこの片面に好みの量のマヨネーズと辛子をかける

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方3写真
  4. 4

    バターナイフなどで片面全体にのばす

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方4写真
  5. 5

    お皿にパン粉をあけ、かまぼこのマヨネーズを塗った面を押し付けてパン粉をつける

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方5写真
  6. 6

    パン粉を付けた面を上にしてオーブントースターでカリッと焼く

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方6写真
  7. 7

    5分でカリッとしました

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方7写真
  8. 8

    加熱すると辛味は殆ど無くなるので、辛いのがお好みの方は辛子をつけながら食べてください

    • 辛子の香りが美味い！揚げない蒲鉾フライ作り方8写真

コツ・ポイント

マヨネーズは多めがおすすめです

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チョコカスタード
チョコカスタード @cook_40093999
2017/07/02 13:53に公開
簡単でわかりやすい、でも本格的！なレシピを提案していきたいと思います。よろしければ見ていってください
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このレシピのキーワード

フライ かまぼこ

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