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タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪
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タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪-レシピのメイン写真

タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪

pinoko♡299
pinoko♡299 @cook_40201056

玉子と納豆でタンパク質12ｇ摂取！
キャベツは、袋入りでもなんでも、野菜はなんでもアレンジOK
ドレッシングはお好みで★
このレシピの生い立ち
毎日食べるサラダを簡単にタンパク質も摂取できるよう、色々混ぜあわせてたら、想像以上に美味しいサラダが出来たので、備忘録。

玉子と納豆でタンパク質12ｇ摂取！
キャベツは、袋入りでもなんでも、野菜はなんでもアレンジOK
ドレッシングはお好みで★
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pinoko♡299
pinoko♡299 @cook_40201056

玉子と納豆でタンパク質12ｇ摂取！
キャベツは、袋入りでもなんでも、野菜はなんでもアレンジOK
ドレッシングはお好みで★
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毎日食べるサラダを簡単にタンパク質も摂取できるよう、色々混ぜあわせてたら、想像以上に美味しいサラダが出来たので、備忘録。

玉子と納豆でタンパク質12ｇ摂取！
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材料

1人分
  • 千切りキャベツ 適量
  • レタス 適量
  • コーン 適量
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
  • ドレッシング 大さじ1
  • もみのり 適量
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作り方

  1. 1

    千切りキャベツを好きなだけどんぶりに敷きつめる

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    その上にカットしたレタスを敷きつめる

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    その上にコーンを散らす

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    その上の中心部分に納豆を敷く

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    温泉卵をレンジで作っておく

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方5写真
  6. 6

    納豆の中心部分に乗せる

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方6写真
  7. 7

    その上にもみのりを散らす

  8. 8

    お好みでドレッシングを大さじ1かけて、全体をまぜながら召しあがれ( ˊᵕˋ )

    • タンパク質も一緒にとれるバリうまサラダ♪作り方8写真

コツ・ポイント

コツはありません。
ドレッシングはあってもなくてもOK！
納豆にタレを混ぜた状態でいれるのと、コーンの甘み、海苔の甘みもあります。

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pinoko♡299
pinoko♡299 @cook_40201056
2019/03/07 08:28に公開
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このレシピのキーワード

サラダ コーン レタス キャベツ 卵 納豆

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