①ベシャメルソースを作る
耐熱容器にバターと小麦粉を入れて500W30秒チン。

よく混ぜたら、牛乳約1/3量を少しずつくわえ混ぜて、1分チン。

よく混ぜたら、残りの牛乳を少しずつ加えてよく混ぜて、2分チン。よく混ぜる。

⑤トースターで4分焼く。チーズがこんがり溶けたらできあがり。