糖質制限★お出汁と鶏のたまご麺

糖質制限★お出汁と鶏のたまご麺-レシピのメイン写真

糖質制限★お出汁と鶏のたまご麺

hanna_s @cook_40241687

糖質ゼロ麺を使っておいしくタンパク質いっぱい！
このレシピの生い立ち
アジアン風以外でおいしく糖質ゼロ麺を食べたいなぁと思って。
お吸い物風にしてみました。

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アジアン風以外でおいしく糖質ゼロ麺を食べたいなぁと思って。
お吸い物風にしてみました。

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糖質ゼロ麺を使っておいしくタンパク質いっぱい！
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アジアン風以外でおいしく糖質ゼロ麺を食べたいなぁと思って。
お吸い物風にしてみました。

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アジアン風以外でおいしく糖質ゼロ麺を食べたいなぁと思って。
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材料

3人分くらい

ゆで鶏 100-150g
白だし 50cc
鶏スープ or お水 350cc
たまご 1コ
生のり（なければなしでもOK）大さじ１
豆腐(木綿) 1丁
紅しょうがお好みで
白ごま少々
糖質ゼロ麺１袋

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作り方

1

白だし＋鶏スープ（もしくは水）を入れて、煮立たせる。
※ゆで鶏が冷凍なら一緒にお鍋に入れちゃう。
2

煮立ってきたら、たまご１つを割り入れる。
3

お豆腐を手で崩し、お鍋に入れ、ひと煮立ちしたら生のりをいれる。
4

水を切った糖質ゼロ麺を入れ、もう一度沸騰したら出来上がり！
5

盛り付け、紅しょうが＆ゴマをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

・生のり、紅しょうがはなくてもOK。
・卵を入れてから生のりをいれると、きれいな色に仕上がります。
・水菜などを入れても美味しいかも。

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hanna_s @cook_40241687

2019/02/21 05:41に公開

おいしいものは幸せ。でも手がかかりすぎるのは実用的じゃないので、力を抜いておいしいものを作りたいです。主に自分メモとして載せていますが、よろしければみなさんも作ってみてください。(〃´∀｀〃)

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このレシピのキーワード

海苔鶏肉糖質0麺卵豆腐

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