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真鱈の塩焼き☆フライパンで☆
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真鱈の塩焼き☆フライパンで☆-レシピのメイン写真

真鱈の塩焼き☆フライパンで☆

クックI7I5L1☆
クックI7I5L1☆ @cook_40127915

フライパンで簡単に、油不要、蒸し焼きです。水っぽくなく美味しく焼けます。魚焼き用アルミホイル使用。
このレシピの生い立ち
淡白で、さっぱりした焼き魚が食べたくて作りました。魚焼き用アルミホイルとフライパンなので簡単に焼け、面倒なグリル掃除もなく手軽です!☆サンマの塩ふり焼きもコンガリ焼けますよ!

フライパンで簡単に、油不要、蒸し焼きです。水っぽくなく美味しく焼けます。魚焼き用アルミホイル使用。
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淡白で、さっぱりした焼き魚が食べたくて作りました。魚焼き用アルミホイルとフライパンなので簡単に焼け、面倒なグリル掃除もなく手軽です!☆サンマの塩ふり焼きもコンガリ焼けますよ!

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真鱈の塩焼き☆フライパンで☆

クックI7I5L1☆
クックI7I5L1☆ @cook_40127915

フライパンで簡単に、油不要、蒸し焼きです。水っぽくなく美味しく焼けます。魚焼き用アルミホイル使用。
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淡白で、さっぱりした焼き魚が食べたくて作りました。魚焼き用アルミホイルとフライパンなので簡単に焼け、面倒なグリル掃除もなく手軽です!☆サンマの塩ふり焼きもコンガリ焼けますよ!

フライパンで簡単に、油不要、蒸し焼きです。水っぽくなく美味しく焼けます。魚焼き用アルミホイル使用。
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材料

2人分
  • 鱈(生、切り身) 2枚
  • 塩 少々
  • 魚焼き用アルミホイル フライパンサイズ
  • 大根おろし 好きなだけ
  • 付け合わせ野菜 無くても良い
  • ポン酢醤油 適量
  • レモンかスダチ(有れば) 適量
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作り方

  1. 1

    鱈の切り身に塩をふりかけて置きます(皮と表面)。時間のある時は30分位冷蔵庫に入れ味を馴染ませます。

  2. 2

    塩を振って、最低でも10分~15分は置いてほしいです。身が締まります。フライパンに、魚焼き用ホイルを敷きます。

  3. 3

    火を付けてフライパンを熱してから魚の皮を上にして並べて、蓋をして蒸し焼きにします。数分後、魚が白っぽくなったらかえします

  4. 4

    ひっくり返したら蓋はしないで、魚から出た水分を飛ばして焼きます。中まで火を通して下さい。火力調整も忘れずに。

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付け、大根おろしをたっぷり添えてポン酢醤油で頂きます。有れば、レモン汁をかけると味が爽やかです。スダチもOK。

  6. 6

    ももちゃんレシピさん☆鱈の塩焼きは初めてとの事☆した処理でプリプリ美味しいと言って下さいました!初レポ嬉しく感謝♡

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方6写真
  7. 7

    三つ葉つくしさんより☆とても嬉しいコメントで♬素敵な献立掲載頂き感激よ♥いつも心に置いて貰え鱈も立派で凄く美味♬有り難う

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方7写真
  8. 8

    ジョングレ様❤今日はXmas⭐素敵なサンタさん嬉しいです♬我が家も今日☆何作ろうかな^^素敵な献立掲載有り難う❤

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方8写真
  9. 9

    咲花cafeさん♥2人目の女神様レポ有難う♪見崩れしやすいのに咲ちゃんの丁寧さが伝わる素敵さが感動よ❇️凄く美味しそう♥

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方9写真
  10. 10

    Satoko♥ちゃん(✿^‿^)凄くふっくらで美味しそう♪貝割れ添えがお洒落❇️何時も丁寧なレポ参考になるわ有難うね♥

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方10写真
  11. 11

    クック3IJYP1✩様♥有難うございます☆ムニエルも美味しいですよね〜♪でもたまに食べたくなる塩焼き☆共感嬉しいです^^

    • 真鱈の塩焼き☆フライパンで☆作り方11写真
  12. 12

    ちづちづちーずさん♡塩焼きお試し有難う♬サッパリで物足りなさなかったですか?レポのお礼まだで後程行きますね^_^有難う♡

  13. 13

    梨吉くんさん♡レポ有難うございます^_^初めての塩焼きお口に合い良かったです♬シンプルだけど時々いいですよね♬

  14. 14

    ラクラクダさん♡代用レポ嬉しいです♬欲しい魚なかなか釣れないですよね^_^でも何時も大漁❣タラ釣れる事祈ってます☆

  15. 15

    クックEXHJ8U☆さん♡女神様レポ有難うございます♬せっかく作って下さったのにお気持ちお察しします❣塩加減難しいよね

  16. 16

    次回は美味しく出来ます様に願うばかりです❣クックさんの優しいお言葉に救われます♡お陰様で話題入りです♬有難うございます✿

  17. 17

    皆さんの心温まるレポ有難うございます♡お陰様で話題入りさせて頂きました♬大感謝です^_^

コツ・ポイント

甘塩鱈を使う時はそのまま焼きます。生鱈の塩は気持ち程度で。崩れ易いのでフライ返しを使うと良いです。もし崩れても、盛り付けの時に形作れますし、トッピングの野菜等でフォローするとグーンと見栄え良くなります!

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クックI7I5L1☆
クックI7I5L1☆ @cook_40127915
2017/08/25 04:57に公開
拙いレシピに素敵な作レポ有難うございます♡コメント嬉しく拝見してます♬Gホームで食事作り身の周りの支援等しています。手作りから配食制度になり、自然解凍、湯煎だけのお料理が物足りず皆様のレシピ参考にアレンジ楽しんでます(^^) ☆美味しく楽しく食べてもらいたい☆がモットーです! 家庭菜園が趣味で、検索も楽しく皆様の素敵なレシピで食卓が元気になってます♬
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このレシピのキーワード

塩焼き 魚 たら 切り身 大根おろし レモン すだち

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