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☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン
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☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン-レシピのメイン写真

☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン

Echopon
Echopon @cook_40150128

砂糖不使用
食物繊維と鉄分も豊富に取れて動物にも身体にも優しいヴィーガンプリンです♬
このレシピの生い立ち
チアシードのプチプチ感を生かして美味しいデザートを作りたくって♬

砂糖不使用
食物繊維と鉄分も豊富に取れて動物にも身体にも優しいヴィーガンプリンです♬
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☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン

Echopon
Echopon @cook_40150128

砂糖不使用
食物繊維と鉄分も豊富に取れて動物にも身体にも優しいヴィーガンプリンです♬
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チアシードのプチプチ感を生かして美味しいデザートを作りたくって♬

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食物繊維と鉄分も豊富に取れて動物にも身体にも優しいヴィーガンプリンです♬
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材料

  • アーモンドミルクミルク(豆乳、ライスミルクでも代用できます) 1カッ
  • チアシード 大さじ4
  • お好みのフルーツ 適量
  • アガベシロップ、または メープルシロップ 大さじ3
  • バニラエッセンス 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方1写真
  2. 2

    アーモンドミルク(又は お好きなミルク)を瓶に入れます

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方2写真
  3. 3

    アーモンドミルクにアガベとバニラエッセンスを入れて混ぜます

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方3写真
  4. 4

    3で混ぜた 物に チアシードを入れてよーく混ぜます

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方4写真
  5. 5

    2時間から一晩 冷蔵庫で冷やしてください

  6. 6

    冷やしたものがこちらです
    スプーンですくうと トロッとしています

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方6写真
  7. 7

    このままでも十分美味しいのですが… ガラスの入れ物などに プリンを入れてお好みのフルーツを入れると美味しくいただけます♬

    • ☆ヴィーガン☆ チアシードで簡単プリン作り方7写真

コツ・ポイント

硬めがお好きな方はチアシードをひと匙増やして作ってください

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Echopon
Echopon @cook_40150128
2019/02/23 06:30に公開
チャイニーズカナディアンの主人と2人の娘と暮らしています♬ １０年ほどベジタリアン生活をしていましたが、２０１９年にヴィーガン生活をはじめました。簡単に手に入る食材で作れる簡単で美味しいヴィーガン料理を日々探しています♬
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このレシピのキーワード

豆乳 フルーツ ライスミルク チアシード 牛乳 アーモンド メープルシロップ

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