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玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ
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玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ-レシピのメイン写真

玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ

ヨッシーズBAR
ヨッシーズBAR @cook_40062912

玉ねぎとキャベツが たっぷり入ったスペイン風のオムレツです。パンのおかずや お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
休日の朝食用に、旬の新玉ねぎと春キャベツを使ったパン食用の おかずを作りたかったので。

玉ねぎとキャベツが たっぷり入ったスペイン風のオムレツです。パンのおかずや お弁当にもどうぞ。
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休日の朝食用に、旬の新玉ねぎと春キャベツを使ったパン食用の おかずを作りたかったので。

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玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ

ヨッシーズBAR
ヨッシーズBAR @cook_40062912

玉ねぎとキャベツが たっぷり入ったスペイン風のオムレツです。パンのおかずや お弁当にもどうぞ。
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玉ねぎとキャベツが たっぷり入ったスペイン風のオムレツです。パンのおかずや お弁当にもどうぞ。
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材料

20センチのフライパン1枚分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 2枚
  • 卵 3個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • バター 20g
  • オリーブオイル 少量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、キャベツは芯の部分は薄切り、葉の部分は2センチくらいに切ります。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、マヨネーズ、塩こしょうを適量入れ、よく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにバターの半分の量を入れ中火にかけます。バターが溶けたら玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒めます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方3写真
  4. 4

    キャベツの芯の部分を加え炒めます。葉の部分も加えてさらに炒めます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方4写真
  5. 5

    ボウルの卵液に炒めた玉ねぎとキャベツを入れて ざっと混ぜます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方5写真
  6. 6

    フライパンをキッチンペーパーで、ざっときれいにし、バター、オリーブオイル少量( 小さじ1くらい )を入れ中火にかけます

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに具材を流し入れ、蓋をし、弱火で 焼きます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方7写真
  8. 8

    卵が固まってきたら、オムレツを お皿かフライパンの裏に滑らせ、フライパンにひっくり返して入れ裏面も焼きます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方8写真
  9. 9

    裏面に程よい焼き色がつけば出来上がりです。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方9写真
  10. 10

    切り分けて、お好みでレモン汁をかけていただきます。

    • 玉ねぎとキャベツのスペイン風オムレツ作り方10写真

コツ・ポイント

火加減が強いと焦げてしまうので、必ず蓋をして弱火で焼いて下さい。焦げそうだったら火を止めて余熱で卵をかためても良いです。マヨネーズと塩こしょうが入っているので、味はしっかりついていますが、お好みでケチャップなどをつけて お召し上がり下さい。

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ヨッシーズBAR
ヨッシーズBAR @cook_40062912
2016/03/14 09:21に公開
子供の頃から食いしん坊で お菓子や料理を作るのが好きでした。短大は食物栄養を専攻し、栄養士の資格を取りました。平成29年5月、食品衛生責任者と菓子製造業の資格を取得。 現在は趣味で お菓子を使っています。レシピは思いつきで作った物ばかりですが、お料理初心者の方に わかりやすいように、作る工程の写真をなるべく載せるようにしています。静岡県在住。夫と娘、ポメラニアンと暮らしています。
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ キャベツ バター 卵 玉ねぎ

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