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簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね
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簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね-レシピのメイン写真

簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

お弁当に、あと1品のおかずに、お酒のお供に…簡単に作れてオススメです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた鶏挽肉と、同じく使い忘れていたゴーヤを合わせて、つくねにしてみました。

お弁当に、あと1品のおかずに、お酒のお供に…簡単に作れてオススメです。
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冷蔵庫に残っていた鶏挽肉と、同じく使い忘れていたゴーヤを合わせて、つくねにしてみました。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

お弁当に、あと1品のおかずに、お酒のお供に…簡単に作れてオススメです。
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冷蔵庫に残っていた鶏挽肉と、同じく使い忘れていたゴーヤを合わせて、つくねにしてみました。

お弁当に、あと1品のおかずに、お酒のお供に…簡単に作れてオススメです。
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材料

2人分
  • 鶏挽肉 200g
  • ゴーヤ (小)1本
  • 調味料
  • 塩こしょう 少々
  • 正油 小さじ1
  • 薄力粉 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 焼く時の油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ。
    ゴーヤは種とワタを取り除き、薄切りにしておきます。

  2. 2

    ボウルにゴーヤと鶏挽肉を入れて、全体をよく混ぜます。

    • 簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね作り方2写真
  3. 3

    調味料をすべて加えてよく混ぜます。*スプーンでも十分です、よく混ぜて下さい。

    • 簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね作り方3写真
  4. 4

    油をひいたフライパンを熱し、スプーンでタネを落として中火で焼いていきます。

    • 簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね作り方4写真
  5. 5

    2〜3分焼いたら裏返して、さらに2分焼きます。

    • 簡単でおいしい、ゴーヤ入り鶏つくね作り方5写真

コツ・ポイント

私は全部スプーンでやりましたが、きちんと丸めたい方は手でどうぞ(笑)
そのままでも、酢正油などでも美味しくいただけます。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280
2017/10/16 10:30に公開
料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

鶏つくね ゴーヤ 薄力粉 とりひき肉

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