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青梗菜とシメジのオイスター炒め
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青梗菜とシメジのオイスター炒め-レシピのメイン写真

青梗菜とシメジのオイスター炒め

tokosaku
tokosaku @cook_40138546

あっさりした青梗菜炒めです。ダイエット中におススメ！
このレシピの生い立ち
お肉を使わずにあっさりとした副菜を作りたくて。
糖質が気になったので作ってみました

あっさりした青梗菜炒めです。ダイエット中におススメ！
このレシピの生い立ち
お肉を使わずにあっさりとした副菜を作りたくて。
糖質が気になったので作ってみました

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青梗菜とシメジのオイスター炒め

tokosaku
tokosaku @cook_40138546

あっさりした青梗菜炒めです。ダイエット中におススメ！
このレシピの生い立ち
お肉を使わずにあっさりとした副菜を作りたくて。
糖質が気になったので作ってみました

あっさりした青梗菜炒めです。ダイエット中におススメ！
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お肉を使わずにあっさりとした副菜を作りたくて。
糖質が気になったので作ってみました

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材料

  • 青梗菜 2株
  • シメジ 1パック
  • 酒 大さじ1
  • 中華スープの素 創味シャンタン 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて、青梗菜の茎の部分とシメジを炒めます

    • 青梗菜とシメジのオイスター炒め作り方1写真
  2. 2

    しんなりしてきたら葉を入れて、酒・中華だしを入れます
    最後にオイスターソースを入れて全体に火が通ったら完成

    • 青梗菜とシメジのオイスター炒め作り方2写真

コツ・ポイント

ありません

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tokosaku
tokosaku @cook_40138546
2017/10/10 10:47に公開
簡単かつ家にある調味料で作れるものばかりです毎日の事だから、楽なのが1番！写真や調味料などは多少見直しする事があります娘に教える為の基本料理を載せています2017/2/10〜
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ チンゲンサイ 酒

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