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夏野菜煮込み(無加水)
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夏野菜煮込み(無加水)-レシピのメイン写真

夏野菜煮込み(無加水)

無添加生活♪
無添加生活♪ @cook_40146203

ご飯が進みます。
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野菜をいっぱい食べたいから

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材料

  • じゃがいも(小さいもの) 5個
  • ナス 2本
  • トマト 2個
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 2個
  • オリーブオイル 少々
  • ☆料理酒 大さじ3
  • ☆みりん 大さじ2
  • ☆薄口醤油 大さじ1
  • ☆かやのやの野菜だし(袋破り) 1袋
  • ☆塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、トマト、玉ねぎ、ナスを一口サイズに。ナスは水に入れて、アクを取ってから。ピーマンは一口サイズに手でちぎります

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎ、ナス、じゃがいも、トマトの順で入れて、炒めます。

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方2写真
  3. 3

    野菜が馴染んだら、☆の調味料を入れて、落としぶたをして、7分煮込みます。

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方3写真
  4. 4

    ピーマンを入れて、混ぜます。さらに3分煮込みます。

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方4写真
  5. 5

    強火で混ぜながら、水分を飛ばして、出来上がります。

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛りつけます。ご飯にかけて食べても美味しいです。次の日、カレー粉を入れて、カレーにもリメイク出来ます。

    • 夏野菜煮込み(無加水)作り方6写真

コツ・ポイント

水は絶対入らないこと!野菜の水分だけ煮ると、旨味が凝縮して、最高な味になります

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無添加生活♪
無添加生活♪ @cook_40146203
2016/04/17 13:39に公開
できるだけ、体に悪い添加物を摂取しないようにレシピを考えています。無添加生活を目指してます。
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このレシピのキーワード

なす トマト ピーマン じゃがいも 酒 玉ねぎ

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