パスタを茹でる前にリード冷凍保存カット小松菜を浮かべて軽く解凍。取り出してパスタを茹でる(お好みのパスタで)。少し固めに

キャベツをお好みの形に切り、ビニール袋に入れ600wで3分、裏返して600wで3分。

ウィンナー(またはベーコン)をお好きな形に切り、オリーブオイルを入れたフライパンに入れる。

キャベツをレンチンしてるのですぐ炒まります。コンソメとマジックソルトで味を調える。

具材に味がしみこんだらパスタを入れて炒めて、お好みでパルメザンチーズを振り、炒めたら出来上がり。

野菜が多いなーと思ったら、弁当のおかずにストック。カップに入れラップをして冷めたら冷凍へ。