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糖質オフ!もやしオムレツ
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糖質オフ!もやしオムレツ-レシピのメイン写真

糖質オフ!もやしオムレツ

Mぱん
Mぱん @cook_40047180

お好み焼風に食べるのがオススメ☆
そして経済的。
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夫婦で糖質制限中だけど、お好み焼きが食べたい…。
そんな時はオムレツで解消!!

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お好み焼風に食べるのがオススメ☆
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材料

2~4人分
  • 卵 4個
  • ひき肉(何でも) 300g
  • もやし 1袋
  • 塩・コショウ 適量
  • 好きなソース。お好み焼きソースでも中濃でもケチャップでも醤油でも♪ 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ひき肉を炒めて色が変わったら、洗ったもやしも入れて一緒に炒める。塩コショーを入れて味付けをする。

  2. 2

    ボウルに卵を割りいれて混ぜておく。

  3. 3

    1の具を少し覚ましてから、2の卵のボールに投入!!よく混ぜる。

  4. 4

    フライパンで丸く両面よく焼きます。
    両面よく焼けたら出来上がり♪

  5. 5

    人数分に切り分けて、お好きなソースで食べてください。個人的にはマヨネーズ必須!!

  6. 6

    うちは大食い夫婦なので2人で軽くペロリ。写真のオムレツはもやし2袋で鶏ひき肉使用。中濃ソースとマヨで食べてます。

コツ・ポイント

オムレツを裏返す時、お皿を使ってひっくり返すと失敗しにくいです。
チーズ入れても美味しい♪

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Mぱん
Mぱん @cook_40047180
2016/07/04 10:44に公開
皆様の素敵過ぎるレシピのおかげで我が家の食卓は助けられています。
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このレシピのキーワード

オムレツ ひき肉 もやし 卵 ケチャップ

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