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おからソフトクラッカー(グルフリ)
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おからソフトクラッカー(グルフリ)-レシピのメイン写真

おからソフトクラッカー(グルフリ)

VeganCoco
VeganCoco @cook_40157630

Inyou organic で紹介されていたグルフリクラッカーのレシピをもっと健康的にアレンジ。夫も大好き。オイルフリー
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで職場に持って行けるものを。

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材料

  • おから 180g
  • アーモンド 100g
  • フラックスシード(粉) 77g
  • ハーブデプロバンス 小さじ2.5
  • 塩 小さじ1
  • 豆乳 100g
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作り方

  1. 1

    アーモンドはフードプロセッサーで粉にする。

  2. 2

    全てをフードプロセッサーに入れて均等に混ぜ合わせる。

  3. 3

    オーブンを170度にオンする。
    材料を出来るだけ薄くオーブンシートに伸ばす。

  4. 4

    170度のオーブンで20分程度焼く。

  5. 5

    おから425g、アーモンド183g、フラックスシード153g、ひまわり種80g,
    豆乳230g

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VeganCoco
VeganCoco @cook_40157630
2020/01/23 21:23に公開
簡単で美味しいレシピ満載！全て動物性由来の食材は使わないveganレシピ。
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このレシピのキーワード

豆乳 おから ハーブ アーモンド

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