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減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル
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減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル-レシピのメイン写真

減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル

ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046

塩を使わないでナムルをつくってみました。ワインビネガーだけで、食感が良い素材とマッチしてサッパリしています。
このレシピの生い立ち
家族が血圧が高いので、減塩レシピを考えています。

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ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046

塩を使わないでナムルをつくってみました。ワインビネガーだけで、食感が良い素材とマッチしてサッパリしています。
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家族が血圧が高いので、減塩レシピを考えています。

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材料

2人分
  • もやし 100g
  • ネギ 10cm
  • 春菊 お好みで
  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料です。もやしと春菊はサッと湯がきます。ネギは千切りにして生で使います。

    • 減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル作り方1写真
  2. 2

    材料をボウルに入れて、白ワインビネガーとごま油を入れます。

    • 減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル作り方2写真
  3. 3

    混ぜたら完成、盛り付けるまで15~20置くと味が浸みます。
    器に盛って召し上がれ。

    • 減塩、もやし・ネギ・春菊のナムル作り方3写真

コツ・ポイント

ワインビネガーは、お好みで調整して下さい。

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ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046
2019/03/29 22:00に公開
こんにちは。ちゅうさんの家では、畑でつくった野菜がベースのクッキング、そして自分でつくった器に盛り付けることが楽しみなのです。
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このレシピのキーワード

ナムル ねぎ 春菊 もやし

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