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詰めない!乗せるピーマンの肉詰め
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詰めない!乗せるピーマンの肉詰め-レシピのメイン写真

詰めない!乗せるピーマンの肉詰め

鑑太ちゃん
鑑太ちゃん @cook_40084115

ピーマンの肉詰めの詰め作業を省いた、でも食べれば味はピーマンの肉詰めです。
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めは大好きなのですが、詰めるのがちょっと面倒だなと思っていたので、それなら詰めずに乗っけて焼いてしまえと思いつきました(笑)

ピーマンの肉詰めの詰め作業を省いた、でも食べれば味はピーマンの肉詰めです。
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めは大好きなのですが、詰めるのがちょっと面倒だなと思っていたので、それなら詰めずに乗っけて焼いてしまえと思いつきました(笑)

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鑑太ちゃん
鑑太ちゃん @cook_40084115

ピーマンの肉詰めの詰め作業を省いた、でも食べれば味はピーマンの肉詰めです。
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ピーマンの肉詰めは大好きなのですが、詰めるのがちょっと面倒だなと思っていたので、それなら詰めずに乗っけて焼いてしまえと思いつきました(笑)

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材料

8個分
  • ピーマン 4個
  • 豚ひき肉 300g
  • 玉ねぎ 100g
  • パン粉 20g
  • 牛乳 50cc
  • 卵(M) 1個
  • 塩コショウ 適量
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に割って種をとる。玉ねぎはみじん切りにする。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方1写真
  2. 2

    パン粉に牛乳をいれ、しっとりしたら玉ねぎと卵を入れて混ぜる。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方2写真
  3. 3

    ひき肉に2と塩・胡椒を入れ、粘り気が出るまで練る。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方3写真
  4. 4

    ピーマンの内側に小麦粉を茶こしなどで薄くふる。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方4写真
  5. 5

    3のタネを8等分し、1センチくらいの厚さの小判型に成型する。ピーマンを乗せ、ぐっと上から押しこめる。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき、中火で熱する。温まったらピーマンを包むような形に整えながら、肉ダネを下にして焼く。

    • 詰めない!乗せるピーマンの肉詰め作り方6写真
  7. 7

    焼き色がついたら裏返し、ピーマンの面を焼く。焼き色がついたら弱火にし、蓋をして3~4分くらい蒸し焼きにする。

  8. 8

    爪楊枝などを刺してみて透明な肉汁が出ればOK。もし濁ってるようなら、1分くらい追加で蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

ピーマンの形やサイズに合わせて、肉ダネの形を調整してください。

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鑑太ちゃん
鑑太ちゃん @cook_40084115
2017/09/06 08:39に公開
10年前の体型に戻るべく、家族全員巻き込んでダイエット中。効果が現れる日がくるんでしょうか(笑)
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このレシピのキーワード

肉詰め ピーマン 豚ひき肉 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

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