糖質制限大豆粉のクリスピーピザ☆

糖質制限大豆粉のクリスピーピザ☆-レシピのメイン写真

糖質制限大豆粉のクリスピーピザ☆

xxちぃこxx @cook_40062081

糖質制限中でもピザが食べたい！
低糖質の大豆粉でクリスピーピザを作りました☆
簡単なのでお試しください(*>w<*)♪
このレシピの生い立ち
ピザが食べたい！けど糖質が…
それなら大豆粉で作ろう☆
ダイエッターの強い見方の大豆粉で出来ました(*>w<*)♪
ダイエット中でも安心して食べられるピザです(●´∀`●)

糖質制限中でもピザが食べたい！
低糖質の大豆粉でクリスピーピザを作りました☆
簡単なのでお試しください(*>w<*)♪
このレシピの生い立ち
ピザが食べたい！けど糖質が…
それなら大豆粉で作ろう☆
ダイエッターの強い見方の大豆粉で出来ました(*>w<*)♪
ダイエット中でも安心して食べられるピザです(●´∀`●)

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xxちぃこxx @cook_40062081

糖質制限中でもピザが食べたい！
低糖質の大豆粉でクリスピーピザを作りました☆
簡単なのでお試しください(*>w<*)♪
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ピザが食べたい！けど糖質が…
それなら大豆粉で作ろう☆
ダイエッターの強い見方の大豆粉で出来ました(*>w<*)♪
ダイエット中でも安心して食べられるピザです(●´∀`●)

糖質制限中でもピザが食べたい！
低糖質の大豆粉でクリスピーピザを作りました☆
簡単なのでお試しください(*>w<*)♪
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ピザが食べたい！けど糖質が…
それなら大豆粉で作ろう☆
ダイエッターの強い見方の大豆粉で出来ました(*>w<*)♪
ダイエット中でも安心して食べられるピザです(●´∀`●)

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材料

1人分（直径15cmくらい）

⚫︎大豆粉 30g
⚫︎グルテン 20g
⚫︎小麦ファイバー（あれば） 10g
⚫︎ベーキングパウダー小さじ1/2
⚫︎塩小さじ1/2
水 50g
オリーブオイル小さじ1

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作り方

1
ボウルをスケールにのせ、⚫︎の粉類を計りながら入れ、お箸でぐるぐる混ぜます。
2
お水を入れてさらにぐるぐるして、オリーブオイルを入れたら、手でコネコネします。
3
麺棒で厚さ3〜4ミリくらいに薄く伸ばします。
4
フォークでピケし、210度のオーブンで15分薄く焼き色がつくまで焼います。
5
お好きな具とソースを乗せ、トースターで好みの焼き色がつくまで焼いて出来上がりです☆

コツ・ポイント

•今回はアボカドとアミエビとチーズで作りました。
•小麦ファイバーが無い場合はグルテンに置き換えでOKです。

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xxちぃこxx @cook_40062081

2014/04/27 04:01に公開

旦那と2人暮らし。2人とも万年ダイエッター（笑）節約ヘルシー料理メインに、レシピを上げていきます。

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このレシピのキーワード

ピザ大豆粉小麦

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