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健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる
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健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる-レシピのメイン写真

健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる

まえっちの食卓
まえっちの食卓 @cook_40038221

油脂のとり方の紹介。
友達に話したら、意外とやってる方が少なくって。
残り物がヘルシーに応用できること間違いなし。
このレシピの生い立ち
出来立てホカホカ〜作った時は気にならなかった油脂。一晩経つとビックリの多さ。ずっと以前、テレビで紹介していた方法をいつも活用。

油脂のとり方の紹介。
友達に話したら、意外とやってる方が少なくって。
残り物がヘルシーに応用できること間違いなし。
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まえっちの食卓 @cook_40038221

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友達に話したら、意外とやってる方が少なくって。
残り物がヘルシーに応用できること間違いなし。
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残り物がヘルシーに応用できること間違いなし。
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材料

1回分
  • 冷蔵庫に入れてあった油脂多めのお料理 1回分
  • ラップ(種類はなんでもよい) 入れ物より大きめにカットしたもの
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作り方

  1. 1

    これは前の晩に作った、鶏肉団子のスープ。冷蔵庫て保存すると油脂が固まってこんな感じ。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方1写真
  2. 2

    冷蔵庫から出してすぐにラップをのせる。
    より冷たくて、油脂が固まっている方が取りやすい。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方2写真
  3. 3

    ラップの上から手で軽くおさえる。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方3写真
  4. 4

    入れ物の角や表面に、ピッタリとくっ付くようにおさえる。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方4写真
  5. 5

    ラップをゆっくり、ゆっくりはずす。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方5写真
  6. 6

    1回で思うように取り切れなかったら、新しいラップで2、3回繰り返す。

    2回やって、だいたいの油脂がとれたよ。

    • 健康ダイエット必須!油脂を簡単にとる作り方6写真

コツ・ポイント

ラップをスープなどの表面に密着させること。

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まえっちの食卓
まえっちの食卓 @cook_40038221
2021/11/03 02:41に公開
身体、心、魂に響く『食』の探究中。2022年 会社員長女、大2の次女、単身赴任中夫の4人家族。マイブーム:プリン メンチカツ大阪府吹田在住。瞑想修行中。https://www.science.ne.jp                
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